心跳
散步一小时身体产生积极生理变化
你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内。[详细]
2021-03-03 08:58:46
如何提高自己的基础代谢率?
??基础代谢是指人的基本生命活动(心跳、呼吸、循环、清醒、体温)所消耗的能量。“基础代谢率”则是指单位时间(比如1小时)内基础代谢消耗的能量。[详细]
2021-03-03 09:04:54
别显摆!老人晒步数没必要
自从微信运动和运动手环普及之后,在朋友圈晒步数的人越来越多。很多人天天“暴走”来争取排名。 很明显这些对老年人不实用。老人不需要每天定一个量,有时间就多走一会,强度以感觉呼吸、心跳有点加快,微微出汗为准。[详细]
2021-03-03 10:59:49